Wat is dry needling?
Dry needling is een nieuwe behandelmethode van de fysiotherapeut. Door middel van een speciale techniek worden spieren aangeprikt en raken op die manier snel en langdurig ontspannen. Dry needling: niet hetzelfde als acupuntuur. Dry needling gebruikt een ‘droge’ (dry) accupuntuurnaald en er wordt dus geen vloeistof in de spier gespoten. Bij klassieke acupuntuur worden vaak opper vlakkig meerdere naalden gedurende langere tijd in het lichaam gezet. Dry needling gebruikt eenzelfde soort naaldje, maar die is specifiek gericht op zogenoemde ‘triggerpoints’ die kort gestimuleerd worden.
Wat is een ‘triggerpoint’?
Een triggerpoint is een verkrampt plekje in een spier dat naast lokale drukpijn ook vaak pijn ‘op afstand’ veroorzaakt. Triggerpoints kunnen zich uiten in: > Pijn en stijfheid lokaal in de spier:
- Bewegingsbeperkingen in bijbehorene gewrichten
- Verminderde kracht in betrokken spieren
- Pijn-ontwijkend gedrag: u gaat anders bewegen
- Hoofdpijn, aangezichtspijn en/of kramp
Hoe kunnen triggerpoints ontstaan?
- Acuut; bijvoorbeeld door een verkeerde beweging of ongeval;
- Chronisch; bijvoorbeeld door langdurig een verkeerde houding;
- Overbelasting en/of blessures bij sporters;
- Verkramping van spierweefsel zoals bij een meniscusletsel of hernia;
- Langdurige afwezigheid van beweging bijvoorbeeld door gips of sling;
- Psychologische factoren zoals stress of depressie;
- Slaaptekort;
- Te strakke kleding of verkeerd dragen van rugzak/handtas;
- Voetafwijkingen of verschillen in beenlengte.